Quando comer deixa de ser simples: a guerra silenciosa com a comida e o corpo

Viver em guerra com a comida, com o corpo — e até com a própria fome — se tornou algo comum.Infelizmente, esse conflito muitas vezes é reforçado pela chamada cultura da dieta, que normaliza o controle extremo, a culpa e a constante insatisfação corporal.

Muitas pes

soas convivem com esse sofrimento por tanto tempo que já nem percebem o quanto essa relação com a alimentação pode ser exaustiva e dolorosa.Outras reconhecem o problema, sentem isso todos os dias, mas seguem em silêncio — com medo, vergonha ou por não saberem que existe outro caminho.

Culpa, medo, vergonha, exageros, compensações.Quando o ato de comer — algo que deveria ser natural e necessário — passa a ser um gatilho de angústia, isso é um sinal de alerta.Um sinal de que algo precisa ser olhado, escutado e cuidado.

Não é saudável viver como se o corpo fosse tudo o que importa.Nem como se a comida fosse um problema a ser controlado o tempo todo.

Se essa tem sido a sua realidade, saiba que é possível reconstruir essa relação.É possível viver com mais leveza, mais consciência e menos sofrimento.

E o primeiro passo pode ser justamente reconhecer que você merece esse cuidado. 🧠✨